これは!?

鼻づまりで悩む人は騙されたと思ってやってみるべし!

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。


あ〜これですっきりと確定申告の書類を作れるな〜  ←ボー読み
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by kunkung | 2012-03-08 17:07 | コンディショニング | Trackback | Comments(0)